23.10.2009Výrobky Aminostar zvýšia váš športový potenciál - I. diel
Vhodné doplnky prijaté v pravý čas a v správnom množstve – to je okrem tréningu a životosprávy dôležitý nástroj na športové úspechy. V rade športov, a to aj kondične pestovaných, ide predovšetkým o posilnenie regenerácie svalov, prírastok svalovej sily, zvýšenie účinnosti tréningu a skrátenie doby odpočinku medzi tréningami.
Anabolizmus
Pod pojmom anabolizmus sa rozumie schopnosť tela vytvoriť svalové tkanivo ako reakciu na preťažovanie svalov systematickým tréningom. Takto vytvorené svalové vlákna zväčšujú prierez svalu a teda jeho hrúbku. Okrem tréningu, teda preťažovania vláken, musíme mať k dispozícii ešte stavebné kamene svalovej hmoty (proteíny, peptidy, aminokyseliny) i prirodzene stimulanty anabolických dejov ako testosterón, rastový hormón, rastový faktor IGF-1, inzulín, tyroxín a ďalšie hormóny a rastové iniciátory.
Úlohu stavebných kameňov svalového tkaniva plnia proteíny ako napríklad ROX CFM Nitro professional, ROX 68 a ROX 78. Ďalej sú vhodné World No.1, CFM Whey Protein Isolate, 100% Whey Protein, Ultra Whey Protein, Night Effective Proteins, Whey Protein Actions, vetvené aminokyseliny BCAA Max Protect a Extra a voľné aminokyseliny (Amino 2300, Egg Amino 4000, L-Arginin Pure). Podporu vnútornej stimulácie anabolických procesov plní napr. HMB, Anabolic Booster, Tribumax, Tribulus Terrestris, ZMA, Nitric Oxide a Nitric Oxide Expander.
Dusíková bilancia
Daná je pomerom príjmu a vylučovania bielkovín, pomerom ich využitia a strát. Syntéza a odbúravanie (degradácia) bielkovín prebiehajú nepretržite vedľa seba a za normálnych okolností sú v rovnováhe. Nedochádza ani k strate, ani k nárastu hladiny bielkovín v organizme. Ak však proteosyntéza (anabolizmus) prevládne nad degradáciou bielkovín (katabolizmus), výsledok celkovej bilancie bielkovín v organizme je kladný a znamená prírastok proteínov v tele. Ak je to naopak, výsledok je záporný a bielkoviny sa z tela vytrácajú.
O glutamíne (vo výrobku L-Glutamin ) je známe, že brzdí odbúravanie svalových bielkovín podnecované katabolickým hormónom kortizolom, a povzbudzuje tvorbu rastového hormónu a inzulínu. Tiež niektoré zmesi aminokyselín plnia úlohu stimulantov svalového rastu (napr. Stimulant rastového hormónu).
Zvyšovanie účinnosti tréningu
Trvanie a intenzita vášho tréningu sú vyjadrením jeho účinnosti. Ak nemáte v priebehu tréningu dosť energie, vytrvalosti a chýba vám sústredenie, len ťažko môžete tréning považovať za účinný. Aj tu môžu suplementy zohrať významnú úlohu a zvýšiť ako aktuálnu hladinu energie (zdroje sacharidov v sprievode bielkovín napr. MacroMass Gain, Ultra Mass 35, Whey Gainet Actions, Vitargo 100% Pure, D-Ribose, IontStar Sport Sirup, tyčinky Müsli Galaxy, pre vytrvalcov sú určené sacharidy predovšetkým z výrobkov radu Xpower ako Carbogel XT, Recovery, NoCramp, Non-stop Driver, Xpower Triple Layer Energy Bar), tak vytrvalosť (Inosin, L-Carnitine kapsuly, CarniXplode, výrobky s L-Carnitinom) a koncentráciu na tréning alebo výkon (100% Taurine).
Regenerácia a ochrana proti stresu
predstavuje schopnosť tela obnovovať silu medzi sériami cvikov a jednotlivými tréningami. Jej zmyslom je zabezpečiť telu odpočinok pred ďalším výkonom, a to čo v najkratšom čase. Regenerácia je tiež rozhodujúca pre svalový rast. Sú určité prípravky, ktoré majú silný vplyv na skrátenie doby odpočinku i na svalový rast. Obmedzujú pocity stresu z náročného cvičenia, nech sú už založené na doplnení minerálnych látok a vitamínov (Multi Mega Sport, One Daily, Multiminerál + Vitamín D3, Vitamín C500 a C1000), antioxidantov (BiAstin, Coenzyme Q10) alebo chrupavkotvorných látok (BoneStar Sport, Liquid a Gelatine) regenerujúcich a chrániacich kĺbové spojenia proti preťažovaniu.