19.1.2012ZMEŇ SVOJE TELO – ZMENÍŠ SVOJ ŽIVOT IV. časť
Po 5 týždňoch:
Po piatich týždňoch vidieť ako s neskrývaným kŕčom na tvári bojujú finalistky samé so sebou, aby sa odplazili do šatne a občas počuť aj hrubšie výrazy. Hovoríme o tréningu s trénermi, ktorí z nich dokážu vydolovať aj tú poslednú kvapku energie. Ale, žiaľ, taká je cesta za úspechom, tvrdá a bolestivá.
3.1.2012ZMEŇ SVOJE TELO – ZMENÍŠ SVOJ ŽIVOT III. časť
PRVÉ MERANIE - sprevádzal ho stres, ale aj úsmev a radosť. Po necelom mesiaci cvičenia boli účastníčky projektu Zmeň svoje telo vystavené poriadnemu stresu, keď boli zavolané na prvé merania. A ako to celé dopadlo?
29.12.2011AKO SPRÁVNE DÝCHAŤ PRI FYZICKEJ ZÁŤAŽI?
Dýchanie je hlavný a najčastejší stereotyp, ktorý robíme a často v ňom chybíme“, uvádza fyzioterapeut Dagmar Mostecká. Podľa nej je ťažké dávať všeobecné odporúčania. Každý totiž máme inak fungujúcu brušnú stenu a bránicu a potrebujeme, aby v nádychu fungovala hlavne bránica. Preto je potrebné sa nadychovať dolu do brucha, lepšie povedané kolmo do panvy. „V pokoji alebo pri nie príliš intenzívnej záťaži by nádych bránicou mal stačiť“, hovorí p. Mostecká.
Ako je to však pri intenzívnejšej záťaži, napríklad pri behu?
27.12.2011ZMEŇ SVOJE TELO - ZMEŇÍŠ SVOJ ŽIVOT - II. časť
ÚSPECH JE ODMENA ZA DRINU!
A odmene musí predchádzať práca. Najskôr zasadíte, potom zbierate, sejete so slzami v očiach a až potom radostne žnete. Takto to nejako vyzeralo aj počas 10. týždňov, ktoré absolvovali finalistky projektu Zmeň svoje telo - Zmeníš svoj život, aj keď len v prenesenom význame. Každá z nich absolvovala prvé skúsenosti pred kamerou, fotoobjektívom a zažila aj prvé reakcie okolia.
21.12.2011ZMEŇ SVOJE TELO - ZMEŇÍŠ SVOJ ŽIVOT - I. časť
Od polovice septembra prebiehal v Žiline projekt Zmeň svoje telo, ktorý zastrešovalo fitnes centrum Mozolani Trainings Fitness club na sídlisku Solinky. Do druhého ročníka tohto projektu sa mali možnosť zapojiť všetky ženy, dievčatá aj staršie dámy, ktoré tužili zmeniť svoje stravovacie návyky a prostredníctvom straty hmotnosti nasmerovať zmenu svojho života. Aj Aminostar sa do tohto projektu zapojil ako generálny partner a poskytol vybraným účastníčkam produkty potrebné pre efektívne spaľovanie tukov a úpravu hmotnosti. Sledujte s nami, ako to celé dopadlo.
8.12.2011POZOR NA SACHARIDY A FRUKTÓZU
Aké pevné sú pravidlá pre konzumáciu cukrov, tukov a bielkovín?
Keď máme mať príjem sacharidov, prípadne tukov, pod stálou kontrolou, prečo ich úplne nevylúčiť zo stravy? Veď vďaka nim sa predsa naberajú tuky – poviete si. Dovolím si vás opraviť – netlstneme vďaka týmto živinám, potrebným z hľadiska zásobovania organizmu energiou a aktivity hormónov a vitamínov rozpustných v tukoch. Kilogramy priberáme pre ich prehnaný príjem, príp. príjem, ktorý nie je synchronizovaný s našimi telesnými aktivitami.
30.11.2011VÝŽIVOVÉ TIPY: ALKOHOL A ŠPORT
V akej miere škodí alkohol ľudskému organizmu a dosahovaniu kvalitného športovému výkonu? Otázka, ktorá neponúka presne overiteľnú odpoveď, a to z niekoľkých dôvodov. Chcete vedieť prečo? A aké najväčšie riziká sú spojené s alkoholom v športe? Ak vás to zaujíma, prečítajte si názor odborníka – výživového poradcu Petra Ježa. V jeho výživových tipoch sa bude venovať výžive a zdraviu a zapoja sa do neho aj ďalší odborníci z odboru. Začíname pálčivou témou alkoholu a jeho vplyvom na športový výkon.
19.10.2011Aminostar sa stal partnerom futsalových turnajov
Spoločnosť Aminostar sa stala od októbra 2011 partnerom firemných futsalových turnajovorganizovaných pod hlavičkou Sportoveturnaje.sk.