10.3.2010Zloženie koktailov vo svetle výskumu
Keď cvičíte, je zásadné dodávať telu živiny v optimálnom pomere a v správnom čase. Nielen sacharidy, ale aj bielkoviny zvyšujú výdrž pri cvičení a regeneráciu po tréningu. Jedna z týchto dvoch zložiek teda nie je „lepšia“ či účinnejšia ako druhá. Na optimálny výkon potrebujeme obidve!
5.3.2010Slovníček pojmov: Proteíny
O tom, že pre správnu funkciu zaťažovaného organizmu sú nevyhnutné proteíny, vedia mnohí z nás. Horšie je to už s orientáciou v ponuke proteínových prípravkov na našom trhu. Aby sme vám výber čo najviac uľahčili, prinášame stručný prehľad, aké proteíny a z akých zdrojov sa dajú získať a čo vlastne znamenajú niektoré názvy, ktoré sa na prvý pohľad zdajú nezrozumiteľné.
1.3.2010Akcie na mesiac marec
Na mesiac marec sme pre vás pripravili akcie na výrobky: Vitargo creatin, CarniXplode, ROX 78, Inosin a Krea Genic. Veríme, že vás akcie potešia. POZOR: Limitované séria, platia len do vyčerpania skladových zásob!
11.2.2010CarniXplode Drink
Lahodný fitness nápoj s obsahom L-Karnitínu pre intenzívny výkon a maximálny výsledok.
17.12.2009Ako sa vrátiť do posilňovne?
Mnohí z vás to určite zažili. Predtým ste boli v posilňovni každý deň, ale potom nastalo obdobie, trebárs jeden rok, kedy ste sa činky ani nedotkli. Naraz zistíte, že vás desí pohľad do zrkadla. Určite sa pýtate, ako je to s vaším tréningom či so suplementmi. Prvotná záťaž musí byť celkom určite ľahká. K tréningu sa musíte vracať postupne. Určite nie je dobré, aby ste si hneď naložili záťaž, na akú ste boli zvyknutí.
14.12.2009Pevné svaly, žiadne tuky. Ale ako začať?
Aby ste dosiahli čo najlepšie výsledky pri zdokonaľovaní vašej postavy, musíte spĺňať tri základné podmienky. Prvá je kvalitný tréning. Druhá je nemenej kvalitná strava a posledná – dostatok času na odpočinok. Každá z týchto častí je rovnako dôležitá. Ak budete pri tréningu drieť do úmoru a ak bude vaša strava skutočne bohatá na všetky potrebné živiny, nedosiahnete žiadané výsledky pokiaľ nebudete mať dostatok času na regeneráciu.
8.12.2009Ako na tvarovanie tela a vytrvalosť? Skúste aerobik!
Aerobik so všetkými jeho formami sme považovali za atraktívny spôsob, ako zábavnou kolektívnou formou posilniť fyzickú aj duševnú kondíciu a za sprievodu hudby vytvarovať telo. Veď aj vďaka aerobiku ľahšie prekonávate pracovné starosti a zvládate rodinné povinnosti. Vznikol na začiatku deväťdesiatych rokov z rytmiky a džezgymnastiky a odvtedy sa rozvinul do najrôznejších foriem – od domáceho cvičenia podľa kaziet až po spinning a celkom nový jogging. Stále zostáva doménou žien, aj keď už i niektorí muži spoznali, ako aerobikom zvýšiť vytrvalostnú kapacitu a vyrysovať svaly.
16.11.2009Chcete podávať lepšie výkony? Chcete jazdiť v pohode a vyhrávať? Potom vsaďte na Go&Win!
Prvým základným predpokladom je správna životospráva, pravidelný tréning a dobrá technika. Predpokladajme, že to všetko už robíme a máme, tak sa poďme zamerať na to, ako to ešte vylepšiť.
